MEHR
LEBENSQUALITÄT

Wohlbefinden. Energie. Vitalität.

Das alles verspreche ich dir durch mein 1:1 Coaching.

Ich begleite dich im Alltag und zeige dir, wie du durch kleine Anpassungen große Verbesserungen erreichst.
Schritt für Schritt, ohne alles über den Haufen zu werfen.

Egal ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden möchtest. Mein Ziel ist es, dass du deine kurzfristigen Ziele möglichst effizient erreichst, aber die Umsetzung auch nachhaltig in dein Leben integrieren kannst, um deine Erfolge langfristig halten oder sogar ausbauen zu können.

Dein erster Schritt beginnt HIER.

Die drei Grundpfeiler deines Erfolgs:

Calm workspace with fitness journal, pen, and healthy snack on a clean white desk.

Strukturierte Projektplanung, Kontrolle und Nachjustierung

Um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein aktiver Lebensstil unerlässlich. Zwischen zu wenig und zu viel gibt es für jeden ein individuelles Maß. Gemeinsam finden wir die Intensität, mit der du Fortschritt erzielst, ohne auszubrennen.

Aktivität im Einklang mit Regenration

Alltagstaugliche Ernährung

Wer erstmal versteht wie Ernährung funktioniert, muss sich nicht immer die kompliziertesten oder eintönige Gerichte kochen.
Ich bringe dir bei, wie Geschmack, Effizienz und Effektivität Hand in Hand gehen können.

woman standing surrounded by exercise equipment

Die besten Pläne bringen nichts, wenn es an der Umsetzung hakt, oder die Motivation nach wenigen Wochen wieder ausbleibt.
Deshalb erstelle ich dir messbare Zwischenziele, kontrolliere diese und passe deine Pläne gegebenenfalls an, damit Ergebnisse keine Wünsche bleiben.

So erreichen wir deine Ziele.

Das bin ich.

Ich bin Simon, 29 Jahre jung und betreibe seit 2011 aktiv Kraftsport. Von der frühen Fußballkarriere bis über mehrere Titel im Natural Bodybuilding habe ich schon immer versucht, bei jedem Sport das Beste aus mir rauszuholen.

Dementsprechend habe ich mich täglich mit Profis verglichen, Theorien und Studien ergründet sowie zuletzt auch offizielle Trainerlizenzen absolviert, um als Coach die bestmögliche Beratung für meine Klient:innen zu bieten.

Hauptberufliche habe ich nach meiner Ausbildung als Elektroniker in der Schicht gearbeitet, später während der Semesterferien meines Ingenieurstudiums auf dem Bau und heute arbeite ich mit meinem Management-Master im Büro. Ich kenne also alle Probleme, aber auch alle zugehörigen Lösungen, die verschiedene Alltagssituationen mit sich bringen.

Somit gibt es keine Ausreden mehr, um deine Ziele zu erreichen.